Gambe gonfie: come combatterle a tavola [VIDEO]

Le gambe gonfie sono un problema che affligge molte donne. La causa è la cattiva circolazione sanguigna, accentuata da fattori esterni quali il caldo, i tacchi alti, professioni che costringono a passare molto tempo in piedi oppure molto tempo seduti senza la giusta alternanza tra l’uno e l’altro. I sintomi possono essere davvero fastidiosi: intorpidimento degli arti, edemi sulle gambe, perdita di sensibilità nelle estremità, cambio del colore delle unghie, mal di testa, vene varicose, crampi ai polpacci e ai piedi, debolezza a mani e piedi, prurito su gambe e braccia. Identificare le cause è il primo passo da fare. La colpa può essere data anche al peso eccessivo, ad una predisposizione genetica oppure all’alimentazione. Proprio su quest’ultimo punto si può lavorare senza problemi: il sale è il primo ingrediente da limitare, ma d’altronde anche la lista dei cibi che contrastano il gonfiore è piuttosto lunga. Qualche esempio? Mirtilli, zenzero, arance, limoni, verdura e frutta di stagione, salmone, rosmarino, aglio, cipolla… Il video contiene tutte le informazioni per combattere con successo questa battaglia.

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