A volte per far funzionare una dieta o semplicemente per perdere qualche chilo basta utilizzare la testa. La frase potrebbe sembrare un po’ semplicistica, eppure resistere ad alcune tentazioni o rendersi conto di cosa fa davvero ingrassare può rivelarsi sufficiente per il raggiungimento di ottimi risultati. Il video che trovate in apertura, pubblicato da Repubblica, rivela 6 trucchetti utili per raggiungere il peso ideale sulla bilancia evitando gli errori più frequenti e combattendo fame e gola con le loro stesse armi: dal liberarsi del cibo di facile accesso (sia al lavoro che a casa, per controllare la fame nervosa) allo scegliere quelli che mandano forti segnali di sazietà al tronco encefalitico, passando per l’importanza del sonno e per i cibi dietetici che soddisfano il cervello tanto quanto i dolci (la regola numero 1 è riconoscere i falsi stimoli del cervello). La strada è in salita ma tentar non nuoce!
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