Ricette

La ricetta del pesto di broccoli: pronto in 15 minuti

Il pesto di basilico o pesto alla genovese è uno dei condimenti più utilizzati dagli italiani per condire la pasta. Ma quanti hanno provato a fare il pesto di broccoli? Anche questo sugo può essere un’alternativa unica per condire i piatti. All’apparenza potrebbe apparire simile a quello di basilico, ma il gusto vi sorprenderà. Oltre ad essere gustoso e light ha anche il vantaggio di poter essere preparato in pochissimi minuti: ecco come fare.

La ricetta del pesto di broccoli: gli ingredienti

Il procedimento per realizzare il pesto di broccoli è simile a quello utilizzato per il classico pesto alla genovese, ma include in più il passaggio per la cottura della verdura. Il broccolo, però, va leggermente sbollentato senza rimanere in cottura per troppo tempo. In questo modo si conserva intatto il colore e il sapore. Potete abbinare questo pesto ad un primo piatto o utilizzarlo come base per condire del pesce o della carne. Per quanto riguarda i primi piatti, inoltre, potete unirlo ad altri ingredienti, come salsiccia o guanciale, per creare accostamenti dal sapore unico. Ecco la lista degli ingredienti:

  • broccolo, circa 400 g
  • pinoli, 30 g
  • parmigiano, 50 g
  • pecorino romano, 50 g
  • basilico, 4 o 5 foglie
  • pepe q.b.
  • sale q.b.
  • olio extra-vergine d’oliva, q.b

Il procedimento per un risultato pronto in 15 minuti

Il pesto di broccoli vi permette di portare a tavola un piatto in soli 15 minuti. Per prima cosa mettete una pentola d’acqua a bollire sul fuoco e inserite i broccoli tagliati a cime a sbollentare per circa 8 minuti. Trascorsi i minuti, toglieteli dal fuoco e gettateli in una ciotola con acqua fredda e cubetti di ghiaccio. Dopo qualche minuto inseriteli in un contenitore unendo tutti gli altri ingredienti e mescolando con un frullatore a immersione. Il pesto è pronto!

LEGGI ANCHE: Muffin di mandorle e nocciole: la ricetta perfetta per colazione e merenda

Roberta Gerboni

Published by
Roberta Gerboni

Recent Posts

Menopausa precoce: cause, segnali di allarme e come affrontarla prima dei 45 anni

La menopausa precoce colpisce l'1,1% delle donne in età riproduttiva. Scopri le cause genetiche, autoimmuni…

% giorni fa

Integratori e influencer: il rapporto IAP 2026 rivela il 30% di messaggi pubblicitari ingannevoli

Il rapporto IAP 2026 rivela che il 30% dei messaggi pubblicitari di integratori su social…

% giorni fa

Il ruolo del pedagogista: quando e perché rivolgersi a questa figura professionale

Scopri quando consultare un pedagogista: differenze con psicologi e insegnanti, situazioni che richiedono supporto pedagogico…

% giorni fa

Dolcificanti artificiali sotto accusa: la metanalisi Tufts University 2026 sui danni a metabolismo e microbiota

La metanalisi Tufts 2026 rivela come i dolcificanti artificiali influenzano il metabolismo del glucosio e…

% giorni fa

Caffè e salute cardiaca: la guida ufficiale dei cardiologi americani su dosi sicure

La guida ufficiale dell'American Heart Association 2026 su caffè e salute cardiaca: dosi sicure, benefici…

% giorni fa

Alimenti ultra-processati e malattie cardiovascolari: il nuovo studio sui decessi evitabili

Scopri come gli alimenti ultra-processati aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. Analisi della ricerca 2026…

% giorni fa