I segreti delle star: in forma come Elisabetta Canalis

Come fa Elisabetta Canalis ad essere sempre così in forma? Scopriamo insieme tutti i suoi segreti di bellezza. Partendo dallo sport, lei ne pratica molti e diversi per restare sempre in allenamento. Tra quelli che preferisce c’è il crossfit, uno sport effettivamente molto faticoso che però fa sviluppare potenzialità fisiche e tonifica muscoli che con altri allenamenti sarebbero stati trascurati: “Le infinite combinazioni di esercizi grazie anche ai pesi, agli anelli, alla palla fitness, fatti in un circuito a tempo, mi hanno garantito una tonificazione, una velocità e una forza muscolare che nessun corso mi aveva mai dato prima”, dichiara la stessa Elisabetta. La showgirl ama anche l’equitazione ed il Krav Maga, un training militaresco che serve a imparare colpi specifici molto violenti che, per l’autodifesa o il combattimento.

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Per quanto riguarda la dieta, la sua alimentazione è costituita principalmente da proteine e carboidrati e visto che non ama le verdure in generale, li sostituisce con degli ottimi centrifugati: “I succhi di verdure a agrumi mi piacciono e fanno molto bene. Non sono capace di fare una dieta, perciò faccio molto sport, così non devo rinunciare ai dolci e al cioccolato“. In ogni caso l’ex velina mangia molto riso thai o basmati, meglio se condito con olio extravergine di oliva e accompagnato con pollo o gamberetti, carne rossa e acqua naturale, mai del rubinetto: “A metà pomeriggio mangio una mela, ma questo non mi esime dal gustarmi un bel toast al prosciutto crudo quando la fame si fa sentire”.

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Insomma la bella Canalis punta sicuramente più allo sport intensivo rispetto ad un’alimentazione sana, ma cosa dire allora della cura della pelle? Per il viso usa lo scrub tre volte alla settimana dopo essersi struccata, poi passa un tonico astringente e per concludere una crema da notte: “A 33 anni bisogna iniziare a idratare di più la nostra pelle! Vedo molte donne con la pelle macchiata dai raggi del sole. Oggi esistono laser per toglierle, ma perché non prevenirle? Per il corpo uso degli idratanti, poiché, a differenza del viso, la mia pelle delle gambe tende a seccarsi velocemente”.

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