Una pelle luminosa inizia da una corretta alimentazione, soprattutto in pieno inverno, quando l’aria fredda sottrae umidità e sostanze nutritive. Prima di correre in profumeria a comprare qualche costosa crema per il viso, controllate la vostra dispensa in cucina: potreste trovare ottimi ingredienti per fare delle creme idratanti in casa. Ecco i migliori:
- MIELE BIOLOGICO
- Il miele biologico è un antibatterico naturale, utile al trattamento dell’acne, dei pori occlusi ed è un ottimo detergente. Ricco di antiossidanti, diventa un potente alleato per combattere le rughe e le macchie della pelle. Come si usa: mescolare due cucchiai di miele con otto cucchiai di acqua fino a creare una pasta uniforme. Applicare sulla pelle e lasciarla asciugare, poi lavare il viso con acqua tiepida.
- SIERO DI LATTE
- Ricco di acido lattico, è un ingrediente presente in molti prodotti costosi per la cura della pelle. Perché? Per la sua capacità di eliminare le cellule morte, accelerando il ricambio cellulare e il ringiovanimento. Come si usa: immergere un panno umido nel siero freddo e appoggiarlo sul viso per cinque-dieci minuti. Lavare delicatamente.
- OLIO DI OLIVA
- I suoi antiossidanti e acidi naturali contribuiscono a rafforzare la pelle creando una barriera naturale contro gli effetti nocivi del sole. Come si usa: aggiungere qualche cucchiaio di olio d’oliva a due gocce di olio essenziale di lavanda per un bagno dall’effetto idratante e rinfrescante.
- OLIO DI RICINO
- Questo olio è un idratante incredibile. Ha un’alta concentrazione di acidi grassi, che si assorbono rapidamente sulla pelle. Inoltre, la presenza di acido linoleico crea un filtro che impedisce alla pelle di perdere umidità. Come si usa: massaggiare poche gocce sulla pelle secca ogni sera.
- AVOCADO
- Basta stendere la sua polpa sulla pelle secca per accorgersi subito dei benefici. I livelli elevati di grassi e vitamine A, D e E contribuiscono a mantenere la giusta idratazione, svolgendo un eccellente lavoro anti-age. Come si usa: a parte la polpa, anche la buccia interna del frutto può essere strofinata sul viso. Lasciare riposare i residui per 15 minuti, prima di risciacquare con acqua tiepida.
- CETRIOLO
- Ottima fonte di acqua per il corpo. Ricchi di nutrienti come magnesio, potassio, vitamine A ed E, il cetriolo aiuta la circolazione del sangue, migliora l’aspetto delle rughe, sgonfiano le borse intorno agli occhi grazie all’alto contenuto di acqua. Come si usa: mettere fette di cetriolo sugli occhi per un rapido miglioramento del gonfiore. È anche possibile fare una purea, alla quale aggiungere qualche goccia di miele per fare una rilassante maschera idratante.
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