L’8 dicembre è la data che ufficializza l’inizio del periodo natalizio (sebbene ormai si preferisca anticipare i tempi per le decorazioni): ciò si traduce molto velocemente in panettoni, pandori, torroni, lasagne, tortellini, spumante e via dicendo. Insomma, prima o poi è inevitabile incappare in qualche eccesso che può comportare controindicazioni per la propria salute. Nulla di grave, è ovvio. Eppure quel senso di pesantezza che accompagna le feste può diventare davvero fastidioso e difficile da gestire.
Mettendo da parte il lato estetico (le festività natalizie costituiscono spesso un armistizio nei confronti della dieta: ci si ricomincerà a pensare a gennaio), qualche abbuffata di troppo o una leggera sbornia possono capitare a chiunque. Alcuni accorgimenti possono aiutare a recuperare in fretta e ad evitare spiacevoli conseguenze soprattutto se il giorno dopo bisogna recarsi al lavoro.
- Bere una lattina di Sprite: è l’evoluzione della classica acqua frizzante con uno spicchio di limone. Il gas contenuto dalla bevanda aiuta a digerire, mentre zuccheri e limone permetteranno anche all’alcol di dissolversi in fretta.
- Colazione con caffè, miele e pane tostato: il mix di questi tre alimenti darà immediato giovamento, basta ‘gestire’ lo sprint dato dalla caffeina circa 30 minuti dopo averla assunta. Inoltre il suo effetto diuretico potrebbe essere davvero risolutore.
- Yogurt e Muesli: il loro gusto leggero ma al tempo stesso acido aiuterà lo stomaco e darà un sapore più piacevole alla bocca (messa a dura prova dai precedenti stravizi).
- Una sauna: Gwyneth Paltrow la utilizza contro l’influenza e un fondo di verità (solo un fondo) in effetti esiste. Il corpo riesce a liberarsi dalle tossine, movimenta il metabolismo e libera endorfine: la sensazione di benessere non potrebbe essere più elevata. Bisogna tuttavia fare attenzione a non disidratarsi.
- Una compressa di Nurofen: se proprio bisogna ricorrere ad un medicinale, questo è di sicuro quello più adatto. L’ibuprofene darà un sollievo rapido, l’importante è non perdere di vista le controindicazioni del foglietto illustrativo.
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