Allenamento: bere vino dopo ogni esercizio aiuta a dimagrire. Il metodo di April Storey

April Storey ha un blog dal quale propone esercizi di fitness e nuovi metodi di allenamento. Il web ne ha apprezzato uno in particolare: quello che prevede un sorso di vino dopo ogni esercizio. Secondo lei aiuta a dimagrire.

Il Capodanno 2015-2016 è stato portatore di ispirazione per la blogger americana April Storey, la quale ha avuto una vera e propria illuminazione tra un brindisi e l’altro: perché non utilizzare il vino per ‘vivacizzare’ l’allenamento? Prima di tutto si possono utilizzare le bottiglie piene al posto de classici pesi, utilizzandole all’interno dei vari esercizi per tonificare braccia e spalle. Così non hai bisogno di un abbonamento in palestra o di attrezzature di fantasia, ha affermato April. Ma il vero punto che ha colpito l’attenzione e ha conquistato i fan (il suo metodo è diventato virale) è stato un altro: perché non bere un sorso di vino, rigorosamente rosso, alla fine di ogni esercizio?

Lo scopo è quello di gratificare il corpo per lo sforzo che sta facendo: un po’ di vino farebbe bene all’umore e stimolerebbe ad andare avanti con maggiore convinzione, aumentando il dimagrimento. April ha voluto comunque precisare che non bisogna assolutamente esagerare: non occorre bere quantità elevate, anche perché il rischio sarebbe quello di disidratarsi e le conseguenze potrebbero diventare estremamente negative. Foto e video degli esercizi hanno avuto un immediato successo e il suo blog ‘My life Storey’ ha acquisito una notevole popolarità. D’altronde il vino rosso è molto amato (Jennifer Lawrence lo considera addirittura il profumo più buono al mondo) e la trovata di abbinarlo al fitness si è rivelata una piacevole sorpresa.

Combinare fitness e alcolici, tuttavia, non sempre si rivela una buona idea. I body builder che vogliono scolpire il proprio corpo devono evitarlo il più possibile, visto che l’alcol diminuisce la sintesi proteica. Al tempo stesso, a volte lo utilizzano prima di una competizione perché disidrata e, quindi, permette di pesare qualche etto in meno. Per gli sportivi, invece, il problema riguarda la performance: l’alcol la compromette sia in allenamento che in gara, senza contare che alla lunga può avere effetti negativi sul sistema nervoso centrale e rendere più facili gli infortuni. La proposta di April tuttavia non è da bocciare a prescindere: se ci si limita a qualche sorso durante un allenamento casalingo non c’è nulla di male: ci si divertirà senz’altro di più.

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