La dieta di Karl Lagerfeld: meno 40 chili in 13 mesi

Karl Lagerfeld si sentiva ‘poco credibile’ nel mondo della moda con tutti quei chili di troppo. Per questo motivo ha deciso di mettersi a dieta e ha perso ben 40 chili in poco più di un anno.

Karl Lagerfeld era piuttosto robusto e non si sentiva perfettamente a proprio agio in un modo tanto esigente quanto quello della moda. L’industria del fashion esige standard elevati e una minuziosa cura di sé. Per rimettersi in forma, il passo che inevitabilmente ha deciso di fare lo stilista e direttore artistico di Chanel è stato quello di seguire la dieta Spoonlight fatta su misura per lui: non a caso questo regime alimentare è conosciuto con il nome di “dieta Lagerfeld”.

I risultati sono stati fenomenali: 40 chili in 13 mesi. Tuttavia non si è trattata di una passeggiata di salute, visto che questa dieta è particolarmente ipocalorica e richiede una notevole forza di volontà. Le calorie da assumere quotidianamente sono tra le 800 e le 1200, con pochissimi zuccheri, pochi grassi e molte verdure. Vanno assunti latticini senza grassi e degli integratori alimentari utili per mantenere alte le energie e la massa muscolare. Anche in caso di ‘attacchi di fame’ improvvisi si può ricorrere agli integratori per riuscire ad arrivare al pasto successivo.

Tra le carni vietate rientrano il manzo, la pecora, l’agnello e il maiale. Via libera invece a pollame, vitello, coniglio, cavallo e pesce. L’attività sportiva deve essere limitata: le calorie assunte sono talmente poche che bruciarne troppe con l’esercizio fisico potrebbe diventare pericoloso. Un menù tipo della dieta Lagerfeld prevede 2 bustine proteiche al mattino (anti-fame o regolatrici dell’appetito), i cibi sopraelencati a pranzo e a cena, altri integratori tra un pasto e l’altro (drenanti, moderatori dell’appetito, anti-affaticamento).

Infine, attenzione agli orari e ai controlli dal medico: non bisogna andare a letto subito dopo aver cenato (LEGGI ANCHE: CENARE PRESTO PER DIMAGRIRE: ECCO PERCHÉ FUNZIONA E QUANTO SI PERDE) e si deve restare sotto il controllo di uno specialista per evitare che la carenza di alcuni alimenti (quali ad esempio i farinacei) possa causare problemi di salute. L’immagine di Lagerfeld è tornata a brillare: a 82 anni appare più in forma che mai.

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