Dolori a schiena, collo, stomaco: 7 posizioni per dormire bene

Mal di schiena, collo, pancia, raffreddore, naso che cola: per ogni dolore c’è una posizione corretta in cui dormire, ma come fare per capire quale fa al caso proprio? Il video in apertura fornisce una piccola guida per orientarsi e limitare i danni. Per il mal di schiena bisogna mettere un cuscino sotto le ginocchia, per il dolore al collo è meglio dormire sul fianco ma senza cuscino, in caso di bruciore di stomaco può essere utile mettersi sul lato sinistro con un cuscino ortopedico. C’è una soluzione comoda anche per la pesantezza ai piedi: perché non provare con un cuscino posto all’altezza dei polpacci? Con il raffreddore e il naso che cola meglio dormire a pancia in su con diversi cuscini sotto alla testa. In caso di pressione alta, meglio evitare di rannicchiarsi. Il consiglio è quello di stendersi sulla pancia godendosi un bel cuscino morbido. Per il mal di testa, infine, ci si può mettere sulla schiena circondandosi di molti cuscini.

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