Dieta dei 3 giorni: depurarsi per arrivare in forma a Capodanno

Sono in molti ad esagerare durante le feste e a sentirsi immediatamente in colpa, anche perché bisogna ancora affrontare il Capodanno, la Befana e diverse occasioni per mangiare in compagnia. La dieta dei 3 giorni è un modo rapido per depurarsi, sebbene non possa certo essere considerata una soluzione definitiva (per quella bisogna recarsi dal dietologo o dal proprio medico, magari dopo le feste).

Cosa mangiare per smaltire le abbuffate di Natale? Il video in apertura spiega qual è il menù da seguire per raggiungere il proprio obiettivo in poco tempo, aiutando il proprio organismo a ripartire nel modo giusto. Oltre al cibo bisogna fare attenzione al proprio stile di vita: i risultati arrivano solamente se si pratica il giusto movimento, non si esagera a tavola e si affrontano gli impegni quotidiani con la giusta dinamicità.

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