Kayla Itsines è una fitness influencer con oltre 9 milioni di follower su Instagram. Tramite app e social dispensa consigli su allenamenti semplici e alla portata di tutti, validi per mantenersi in forma ad ogni livello. Il video in apertura è dedicato alle braccia e racchiude gli esercizi preferiti dalla bella Kayla, tutti accomunati dall’assenza di attrezzi. Questo workout a corpo libero comprende piegamenti, aperture laterali, isometria, salti, dorsali e Bench Dips. ovviamente nessun esercizio lavora su una sola fascia muscolare alla volta, di conseguenza l’allenamento comporterà benefici anche per spalle, addome, gambe e glutei oltre a bruciare calorie preziose. Il numero di ripetizioni dipende dal tempo che si ha a disposizione, dai risultati che si vogliono raggiungere e ovviamente dalla buona volontà che si decide di mettere in campo.
LEGGI ANCHE: KAYLA ITSINES E I VIDEO PER OTTENERE UN CORPO PERFETTO
Photo e video credits Instagram
Il richiamo fichi ocratossina riguarda i fichi bio Noberasco del 30 luglio 2026. Scopri cos'è…
Scopri come raccogliere erbe spontanee in sicurezza: riconoscere specie commestibili, evitare tossiche e contaminazioni batteriche…
Le sfide virali con peperoncini ultra-piccanti causano intossicazioni reali. L'ANSES avverte sui rischi della capsaicina…
Gli integratori ingannevoli tornano sotto accusa nel 2026. Lo IAP blocca Plastikdren e lo spot…
Due allerte dal Ministero della Salute a luglio 2026: 60 lotti di caciocavallo con E.…
Scopri se il pane scongelato si può ricongelare in sicurezza. Analisi scientifica dei rischi batterici,…