Jessica Benitez è dimagrita 80 chili senza nemmeno mettersi dieta: è riuscita a passare da 145 a 65 chili semplicemente rinunciando a due cattive abitudini.
Jessica Benitez è una ragazza giovane e determinata, da sempre afflitta da problemi di sovrappeso e obesità. All’età di 19 anni ha addirittura raggiunto quota 145 chili ma poi qualcosa è scattato nella sua testa spingendola a riprendere il controllo del suo corpo e del peso. Per farlo non ha seguito una vera e propria dieta, piuttosto ha scelto di correggere due errori molto comuni: il cibo spazzatura e la vita sedentaria. Partendo da questi due pilastri la ragazza è riuscita a perdere ben 80 kg nel giro di un anno e mezzo.
Nessuna dieta faceva al caso suo, così ha deciso di abbracciare uno stile di vita più sano fatto di cibo leggero ma equilibrato. Alle regole alimentari ha aggiunto 5 allenamenti a settimana e in questo modo la perdita di peso è stata repentina. Il suo account Instagram è pieno di foto che la ritraggono prima e dopo la trasformazione ma è evidente che il lavoro da fare è ancora lungo: le rimane ancora qualche chilo da buttare giù e deve porre rimedio alla pelle che le è rimasta molle, soprattutto sulle gambe e sull’addome. Il cambiamento, in ogni caso, è ammirevole e l’ha profondamente esaltata. Jessica sembra un’altra persona e lei stessa si sente diversa, di certo più estroversa e sicura di sé.
La perdita di peso le ha evitato anche disturbi di natura ossea e cardiovascolare. Un bel traguardo, considerando la sua giovane età e tutto ciò che avrebbe avuto da perdere. Su Instagram Jessica parla di un viaggio per il quale bisogna preparare solamente la propria mente poiché è lei a possedere ogni potere. Spesso racconta di quante difficoltà abbia incontrato, soprattutto all’inizio. Poi però ogni cosa le è apparsa più chiara: eliminando il cibo spazzatura non doveva sottoporsi ad ulteriori privazioni, mentre per l’allenamento si poteva cominciare con semplici camminate di 30-40 minuti. Piano piano il corpo si è abituato a ritmi diversi, apporti calorici ridotti seppur senza soffrire la fame. Le foto di Jessica parlano chiaro e il suo sorriso è ancora più eloquente.
LEGGI ANCHE: POLITICA OBESA PERDE 101 CHILI DOPO ESSERSI INCASTRATA NELL’HULA HOP
Photo credits Instagram
C’è un ingrediente che negli ultimi anni ha conquistato il mondo della skincare, passando da…
Il mondo dei trapianti sta vivendo un periodo di grande innovazione grazie agli xenotrapianti, ovvero…
La scoperta che uno shock settico possa essere causato da un batterio tipico della trota…
L’ictus rappresenta una delle sfide più gravi nel campo della medicina e della riabilitazione. Ogni…
Il Mountain Climber, conosciuto anche come "esercizio dello scalatore", è un movimento che ha conquistato…
Negli ultimi anni, il legame tra la natura e il benessere psicofisico è diventato un…