La crema di caffé è una delle bevande più bevute al bar: in estate rinfresca senza costringere a rinunciare al sapore dell’espresso, in inverno delizia con il suo sapore particolarmente dolce e vellutato. Peccato però che l’impatto calorico sia cospicuo: se le calorie presenti in una normale tazzina di caffè con un cucchiaino di zucchero sarebbero più o meno 20, una tazzina da circa 10 cl di crema di caffè fredda arriva addirittura a 150. A conti fatti, più o meno quanto un pezzo di pizza. Da qui l’idea di preparare un’alternativa light che si avvici al gusto della crema di caffé ma che sostituisca alcuni ingredienti per tagliare le calorie. Il video in apertura fornisce tutti i dettagli del caso. Gli ingredienti da mettere nel frullatore sono: 4 cubetti di ghiaccio, 3 cucchiai di caffè solubile (oppure di orzo e caffé, a seconda dei propri gusti) e 70 ml di acqua (lo zucchero è facoltativo e ovviamente aumenterà l’apporto calorico della bevanda). Montare gli ingredienti fino a sciogliere del tutto il ghiaccio. Il risultato finale sarà una spuma gustosa che non attenterà alla linea.
LEGGI ANCHE: LA CREMA DI CAFFÈ FA INGRASSARE? CALORIE E INGREDIENTI DELLA BEVANDA
Photo e video credits YouTube
La split routine allenamento divide il lavoro per gruppi muscolari su giorni diversi. Scopri come…
I grassi sono essenziali per il corpo. Scopri quanti grassi al giorno assumere secondo le…
Le mosche sul cibo non sono solo fastidiose: trasportano Salmonella, E. coli e Campylobacter. Scopri…
Il richiamo Simmenthal trippa al sugo del 2 settembre 2026 riguarda lotti con soia e…
Una revisione di 350 studi sfida il mito delle proteine per la longevità. Scopri cosa…
La menopausa precoce colpisce donne prima dei 45 anni con cause genetiche, autoimmuni e ambientali.…