Ricette light: preparare il minestrone di verdure

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Un piatto light, ma sostanzioso che possa placarvi la fame dell'ora di pranzo e allo stesso tempo tenervi in forma?…

Ginnastica posturale: 5 facili esercizi da fare a casa

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Ore ed ore davanti al computer, lunghe tratte in piedi sui mezzi pubblici, file interminabili seduti in macchina nel traffico…

Alopecia: come curare la caduta dei capelli a chiazze

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L'alopecia (da alopex, volpe in greco) è quel tipo di perdita di capelli a chiazze paragonato alla caduta del pelo…

Mani sudate: 10 consigli per una stretta di mano senza più imbarazzo

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Presentarsi a un colloquio di lavoro, conoscere nuove persone, fare una carezza a chi vogliamo bene può diventare molto imbarazzate…

Mamme in forma: esercizi a casa insieme ai propri bambini

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Chi l'ha detto che diventare mamme significa dire basta a palestra, fitness e fisico in forma? Anche a casa con…

Influenza primaverile: 6 cibi per combatterla

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Si può fare tutto il possibile per cercare di evitare raffreddori e influenze stagionali, ma si sa che con l'arrivo…

Troppi zuccheri nella dieta dei bambini italiani: quali conseguenze?

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Nove bambini su dieci consumano troppi zuccheri nella dieta quotidiana già prima di compiere il primo anno di età. A…

Mangiare poco è l’elisir di lunga vita

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Mangiare poco allunga la vita. Possibile? O è soltanto un modo nuovo per convincere le persone a mettersi a dieta…

Digrignare i denti: cosa fare per controllare il bruxismo

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Digrignare i denti è un'attività inconsapevole che solitamente si verifica durante il sonno. Soprattutto in periodi di forte stress e…

Combattere l’aerofagia: cosa fare per non vivere più in imbarazzo

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L'aerofagia è un disturbo che può condizionare la vita di molte persone provocando disagi non solo fisici ma anche psicologici.…