Allenamento

Giulia Luzi: “Alimentazione sana per il corpo e allenamento continuo per la voce”

Giulia Luzi è partita da lontano per farsi conoscere dal pubblico (non tutti sanno che era lei a cantare la…

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Paolo Di Marco e il Tai Chi Chuan: “Adatto a tutte le età, fa bene a ossa, muscoli e autostima”

Paolo Di Marco insegna Tai Chi Chuan presso l’Asd Dao - Disciplie e Arti Orientali (www.associazionedao.org). Da allievo è voluto…

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Mrs Sporty: la più grande palestra per sole donne arriva in Italia con allenamenti mirati

La voglia di tenersi in forma è una costante nella mente di tutti, eppure quando si tratta di passare dalla…

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Lato b a cuore, tondo, squadrato o a V: l’allenamento più giusto per ogni forma

C’è lato B e lato b (quello di Sharon Stone è ammirato tutt'ora, come mostra una sua recente foto): sport…

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La regola delle 6 W: mantenersi in forma senza stravolgere le proprie abitudini

Tra diete e sport, l’obiettivo principale della maggior parte delle persone è mantenersi in forma. Questo non significa solamente apparire…

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In palestra tutte pazze per il Megaformer: da Kim Kardashian a Michelle Obama

Che si tratti di una cantante, di un'attrice, di una showgirl o di una first lady non fa differenza: una…

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Smaltire cioccolata, patatine o un panino: quanto tempo occorre per rimediare ai peccati di gola?

Quando ci si appresta a mangiare qualcosa di un po’ più calorico del solito si finisce col domandarsi implicitamente quanti…

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Allenarsi a casa: alcuni esercizi per recuperare la forma dopo le abbuffate di Natale

Le vacanze di Natale rappresentano un periodo decisamente complicato per la forma fisica. Come evitare di ritrovarsi fuori forma e…

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Magri sedentari contro grassi allenati: chi mette più in pericolo la salute?

Se l'immagine ideale di individuo in salute è quella di una persona magra, che mangia le giuste quantità di buon…

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Vito Toraldo e l’allenamento delle star: “Dalla Gerini a Alessia Ventura, chi si impegna e chi no”

Vito Toraldo ha un passato da atleta (è un ex della nazionale italiana di taekwondo) che si è trasformato in…

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Emma Watson e la sua ‘dieta dell’equilibrio’: sempre in forma senza sacrifici

Emma Watson si è fatta conoscere dal grande pubblico quado era solo una bambina (ai tempi del primo Harry Potter…

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L’allenamento al buio che piace alle top model: elimina le inibizioni e fa bruciare più calorie

L’immagine della modella delicata e troppo snob per dedicarsi alle attività fisiche più intense è destinata a scomparire, visto che…

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