Le temperature si abbassano e la stagione influenzale ormai è alle porte: anche se raffreddori e influenze sono causate da diversi tipi di virus, entrambi possono lasciare una sensazione di stanchezza ed essere accompagnati da tosse, febbre, indolenzimento e mal di testa. La medicina convenzionale ha poco da offrire in questi casi: rimedi come l’aspirina e altri farmaci sopprimono i sintomi, ma non curano la malattia o fanno stare bene più velocemente. Mal di testa, dolori muscolari e una sensazione di stanchezza indicano che il corpo ha bisogno di riposo: i trattamenti a base di erbe aiutano il corpo a guarire e a stimolare l’immunità naturale. Il raffreddore o l’influenza, probabilmente, non scompariranno immediatamente, ma è probabile rimettersi in piedi e sentirsi meglio più in fretta con l’aiuto di alcune tisane alle erbe facili da preparare.
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I ricercatori hanno scoperto che alcune erbe distruggono i virus e stanno studiando modi per trasformare queste erbe in prodotti farmaceutici: tra queste ci sono la lavanda e l’eucalipto, oltre alla melissa, al rosmarino e alla menta piperita. Tutte queste erbe attaccano anche i batteri responsabili delle infezioni della gola, calmano gli spasmi tosse e fanno abbassare la febbre, incoraggiando la circolazione del sangue e la sudorazione. Anche il timo, la maggiorana e la cannella sono capaci di sradicare le infezioni virali e batteriche, mentre lo zenzero non è solo antivirale, ma abbassa anche la febbre e riduce il dolore muscolare.
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Gli studi dimostrano che le persone che consumano echinacee – tra le erbe più popolari – vengono colpite più raramente dal raffreddore; in quel caso, poi, i sintomi (debolezza, brividi, sudorazione, mal di gola, dolori muscolari e articolari, mal di testa) sono meno evidenti. Queste erbe attivano la membrana protettiva delle cellule, rendendole più resistenti alle infezioni. Oltre a combattere virus e batteri direttamente, le tisane alle erbe possono alleviare i sintomi sgradevoli causati da raffreddori e influenze: eucalipto, rosmarino, menta piperita e bergamotto eliminano la congestione e aprono i polmoni in modo da poter respirare meglio. L’anice sopprime la tosse, mentre zenzero e menta piperita possono aiutare a risolvere il mal di stomaco.
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