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Ricette light: il menù per il cenone della Vigilia di Natale

Cosa cucinare per la cena della vigilia di Natale senza esagerare? Ecco delle ricette semplici, ma allo stesso tempo buonissime. Dosi per quattro persone.

ANTIPASTO: BRUSCHETTE AL SALMONE

  • Pane: 4 fette
  • Salmone affumicato: 100 gr
  • Erba cipollina fresca
  • Cipollotti: 2
  • Aglio: 2 spicchi
  • Olio extravergine d’oliva
  • Sale
  • Pepe

Lavate l’aglio, tagliate le fette di salmone affumicato a striscioline, sciacquate e tritate l’erba cipollina. Pulite e affettate i cipollotti e poi fate tostare le fette di pane nel forno. Strofinate l’aglio sul pane e distribuite sopra le striscioline di salmone, gli anelli di cipolla e l’erba cipollina. Per concludere condite con l’olio e servite.

PRIMO: CRESPELLE LIGHT CON PATATE E PORRI

  • Farina: 90 gr
  • Latte scremato: 90 gr
  • Ricotta vaccina: 250 gr
  • Uova: 4
  • Patate: 2
  • Porro: 1
  • Parmigiano grattugiato: 20 gr
  • Sale
  • Pepe

Mettete in una ciotola la farina, il latte e un pizzico di sale. Sbattete le uova in una terrina e aggiungetele al composto. Mescolate bene il tutto, fino ad ottenere un composto omogeneo. Scaldate una padella antiaderente e aggiungete 2 cucchiai dell’impasto che avete preparato. Formate una frittatina e lasciatela cuocere fino a farla diventare dorata. Tagliate le patate a cubetti e affettate il porro. Lessate il tutto in acqua bollente salata. Scolate le verdure, unitele alla ricotta e condite con sale e pepe. Farcite le crespelle con questo ripieno, mettetele in una teglia e infornatele per quindici minuti a centottanta gradi. Infine spolverizzate con il parmigiano grattugiato.

SECONDO: STORIONE DELICATO

  • Cipolla: 50 gr
  • Carota: 1
  • Sedano: 30 gr
  • Dragoncello secco: 1 cucchiaino
  • Vino bianco: 100 ml
  • Olio d’oliva: 5 cucchiai
  • Succo di limone
  • Sale

Mettete due litri d’acqua, il vino e gli odori in una casseruola. Salate e fate bollire per circa venti minuti, poi aggiungete lo storione e fate bollire a fuoco medio per dieci-quindici minuti a seconda dello spessore delle fette. Fate raffreddare il pesce nella sua acqua di cottura. Poi sgocciolatelo bene e conditelo con un’emulsione di olio e limone, regolando con il sale.

DOLCE: GELATINA DI ARANCE

  • Arance: 4
  • Spumante dolce: 400 ml
  • Vanillina: 1 bustina
  • Zucchero
  • Gelatina in fogli: 500 ml

Calorie totali: 910

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Bellezza, dieta, fitness, chirurgia e ricette: tutto questo è Velvet Body! Vi diamo consigli e suggerimenti per il benessere interiore ed esteriore.

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