Troppo cibo e troppo alcool durante la notte di Capodanno? Ecco come comportarsi per depurare il corpo!
Appena svegli: una tazza di acqua oligominerale bollita
Colazione: una tazza di tè verde o di orzo, uno yogurt
Spuntino: un bicchiere di centrifugato di mela e pera
Pranzo: passato di verdura liquido, verdure cotte al vapore e condite con due cucchiaini d’olio extravergine d’oliva, cento grammi di ricotta o di fiocchi di latte
Merenda: una tazza di tisana con foglie d’olivo e bardana
Cena: vellutata di zucca, ottanta grammi di bresaola con rucola condita due cucchiaini d’olio extravergine d’oliva e succo di limone
Dopo cena: una tazza di tisana con frassino e rosa canina
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