L’attività fisica è fondamentale per eliminare cellulite e grasso in eccesso ma anche l’alimentazione ha la sua influenza. Un frullato a base di pera, con l’aggiunta di un po’ di zenzero e assolutamente niente latte, dà un ottimo sprint per raggiungere i risultati desiderati.
L’attività fisica è fondamentale per eliminare cellulite e grasso in eccesso ma anche l’alimentazione ha la sua influenza. Un frullato a base di pera, con l’aggiunta di un po’ di zenzero e assolutamente niente latte, dà un ottimo sprint per raggiungere i risultati desiderati. La bevanda è semplice da realizzare e dal sapore gradevole. Per realizzarla in casa occorrono 2 pere e un po’ di zenzero. Le pere sono ricche di iodio e pectina: il primo accelera il metabolismo e aiuta a prevenire l’ipotirodismo (tra i principali colpevoli dell’aumento di peso), il secondo aiuta a liberarsi dalle scorie responsabili dell’odiosa pelle a buccia d’arancia. Lo zenzero poi è un potente antinfiammatorio e digestivo, ottimo per aiutare la circolazione e ridurre l’adipe.
Lo zenzero ha un sapore forte che non piace a tutti, di conseguenza il suo il suo dosaggio va calibrato con attenzione. Per diluire il frullato si può ricorrere ad un po’ d’acqua o ghiaccio (così facendo sarà anche molto rinfrescante) ma assolutamente non deve essere utilizzato il latte. Così facendo la bibita manterrà inalterate le sue proprietà senza alzare l’apporto calorico. Al contrario, il frullato con pera e zenzero può costituire una buona merenda, adatta alla bella stagione come all’inverno, capace di appagare lo stomaco e quindi di prolungare il senso di sazietà (si deve anche a questo l’effetto coadiuvante per la dieta). Meglio ancora, si può bere il frullato subito dopo pranzo o cena. L’effetto drenante e sgonfiante arriverà dopo un paio di settimane.
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