Napping: il corso in palestra in cui si dorme per 45 minuti [VIDEO]

Andare in palestra è una passione per alcuni e una tortura per altri. I benefici per il corpo sono fuori discussione, ma non tutti hanno la vocazione per le fatiche del fitness. David Lloyd ha cercato di conciliare i desideri e le necessità dei più pigri inaugurando il primo corso di “napping” (che letteralmente significa sonnecchiare). Nella sala viene messo un letto per ciascun partecipante e l’esercizio consistite nel chiudere gli occhi e… dormire per 45 minuti. Unico particolare: nella sala la temperatura sarà calda a sufficienza per permettere al corpo di bruciare alcuna calorie durante il sonno. L’idea ha generato perplessità ma in fondo il sonno è fondamentale per il benessere fisico e mentale di chiunque nonché per l’attività fisica in generale. “Dormire poco aumenta di molto la possibilità di sviluppare ansia e depressione, oltre a privarci delle energie”, assicurano gli esperti. D’altronde chi non andrebbe in palestra per dormire e concedersi 45 minuti di vero relax? Almeno per cominciare…

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