10 trucchi per dimagrire e tornare subito al top [VIDEO]

10 trucchi per dimagrire e tornare subito al top [VIDEO]

Quando si parla di dieta e dimagrimento i consigli non sono mai abbastanza. Volendo stilare una sorta di top 10, ci sono alcuni suggerimenti semplici e di facile attuazione che permettono di fissare un punto di partenza ben preciso. Prima di tutto non bisogna saltare i pasti bensรฌ mangiare poco e spesso, bere a sufficienza (il corpo puรฒ scambiare la sete per fame) e lavarsi i denti subito dopo mangiato per non sgarrare. Fin qui nulla di nuovo, ma non tutti sanno che circondarsi di blu – con una maglietta se si cena al ristorante o magari con una tovaglia se si resta a casa – aiuta a contenere la fame. Col rosso o il giallo si rischia di ottenere lโ€™effetto contrario. Cโ€™รจ poi uno studio che consiglia di mangiare davanti allo specchio per consumare un terzo in meno oppure la buona abitudine di non sforzarsi a finire tutto quello che cโ€™รจ nel piatto. Il video in apertura elenca i 10 consigli: si potrebbe proprio partire da questi 10 trucchi per dimagrire e tornare al top della forma.

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