Dolori a schiena e collo, cattiva postura: una soluzione

A volte il lavoro rappresenta una vera tortura per il corpo: passare molte ore seduti ad una scrivania fa male proprio come trascorrere intere giornate in piedi. Ovviamente la soluzione non può essere quella di abbandonare la propria professione, ma esistono dei rimedi molto meno drastici per salvare sia il lavoro che la salute: dedicare quotidianamente qualche minuto allo stretching. Per avere immediati benefici a collo, schiena e postura in generale sono sufficienti 6-7 minuti al giorno. Basta seguire il video in apertura per capire quali movimenti eseguire: sdraiati a terra e aiutandosi con una parete, tornare alle solite mansioni sarà meno faticoso.

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