Fitness

Pedana vibrante: esercizi per glutei

La pedana vibrante è un valido supporto per l'allenamento: gli esercizi da fare per i glutei e tutti i risultati…

% giorni fa

Jen Selter: l’allenamento per glutei sexy e sodi come i suoi [VIDEO]

Jen Selter è una delle fitness model più apprezzate del web. Il suo fisico pazzesco ha riunito un seguito invidiabile,…

% giorni fa

Trazioni alla sbarra: esecuzione e benefici

Le trazioni alla sbarra sono un esercizio irrinunciabile se si desidera mettere massa e forza nella parte alta del tronco:…

% giorni fa

Palestra in casa: scheda degli esercizi da fare

Palestra in casa per allenarsi ogni volta che si vuole: la scheda degli esercizi da fare per rimettersi in forma…

% giorni fa

Tricipiti: le distensioni ai cavi

Le distensioni ai cavi rappresentano una buona stategia per allenare i tricipiti: come si eseguono, tutti i pro e i…

% giorni fa

Alzate laterali seduto o in piedi: cosa cambia

Alzate laterali meglio in piedi o seduto? Scopri le differenze tra le due varianti, quale scegliere in base al tuo…

% giorni fa

Stretching: i migliori esercizi

Lo stretchin altro non è che un insieme di tecniche di allungamento muscolare, necessarie per poter affrontare l'attività fisica al…

% giorni fa

Esercizi da fare a casa per dimagrire: quali fare

Allenarsi in casa per dimagrire grazie ad alcuni esercizi fai-da-te: quali fare e come eseguirli in piena sicurezza, tutto quello…

% giorni fa

Deltoide anteriore: esercizi ed esecuzione

Non è semplice allenare il deltoide anteriore visto che occorre isolare il più possibile il muscolo: quali esercizi fare e…

% giorni fa

Adduttori infiammati: come curare il muscolo

Quando ci si allena o quando si compie un movimento sbagliato può capitare un dolore muscolare: come curare gli adduttori…

% giorni fa