Fitness

Questo allenamento brucia 900 calorie in 90 minuti: l’importante è farlo ‘caldo’

Un allenamento per chi vuole massimizzare il risultato e bruciare 900 calorie con una sola sessione di 90 minuti seguendo…

% giorni fa

Camminare per dimagrire: come farlo correttamente

Camminare è un'attività che possiamo svolgere tutti: non costa nulla e ci aiuta a dimagrire se fatto con costanza. Camminare…

% giorni fa

Dimagrire dopo i 40 anni? Fate come Pilar Rubio: fisico mozzafiato con 4 figli

La stupenda Pilar Rubio mostra ai fan come dimagrire dopo i 40 anni: ecco il segreto della moglie di Sergio…

% giorni fa

Perché il nuoto è un toccasana per il corpo

Da sempre il nuoto è considerato lo sport completo per eccellenza. Adatto ad essere praticato ad ogni età, è capace…

% giorni fa

Camminare in casa anche senza tapis roulant: consigli ed esercizi da provare

Camminare fa benissimo alla salute e ce lo sentiamo ripetere oramai spesso. Si tratta di una vera e propria attività…

% giorni fa

Restare in forma e allenarsi in estate: come farlo senza soffrire il caldo

Con l'arrivo del caldo e delle alte temperature molte persone rinunciano ad un allenamento costante. In molti, infatti, durante la…

% giorni fa

Polpacci perfetti: trucchetti e consigli per renderli tonici e definiti

I polpacci sono sempre una zona critica da definire, soprattutto per le donne. Ma si tratta in realtà di un…

% giorni fa

Nuotare fa dimagrire? Cosa sapere e le differenze tra mare e piscina

Nuotare fa dimagrire? Questa domanda viene spesso posta anche sui motori di ricerca da parte di molti utenti che si…

% giorni fa

Beach walking, i vantaggi dello sport estivo adatto veramente a tutti

Il beach walking è il termine con cui si indica la camminata veloce o la semplice passeggiata in spiaggia. Per alcuni si…

% giorni fa

Rassodare le braccia in vista dell’estate: gli esercizi da provare

Con l'arrivo dell'estate si avvicina anche la fatidica prova costume. Se il problema che ci affligge sono le braccia poco…

% giorni fa