Sottoporre il fisico a estenuanti sessioni di allenamento con il passare del tempo può essere perfino dannoso, soprattutto per la…
Quando un adolescente sceglie uno sport di squadra i vantaggi sono numerosi: la possibilità di inserirsi in un gruppo di…
Il tempo da dedicare alla palestra è sempre limitato, senza contare che spesso (soprattutto nei mesi invernali) la pigrizia prende…
Venerdì 2 ottobre andrà in scena la Women Night Run – Senza Paura, una manifestazione podistica non competitiva organizzata nell'ambito…
La fine dell'estate coincide ogni anno con la ripresa effettiva della routine lavorativa, la riapertura di palestre e l'inizio di…
L’amore per il fitness e per la forma fisica, se esasperato, come tutti gli eccessi porta conseguenze anche gravi. È…
Tra le parti del corpo che anche le più magre devono tenere sotto controllo ci sono sicuramente i fianchi (braccia…
Gli esercizi in isometria si basano sulla contrazione statistica dei muscoli e si svolgono in assenza di un vero e…
Ogni palestra conta un vasto numero di personal trainer pronti a dare il proprio contributo a tutti gli iscritti. Vale…
Da quando il pilates è entrato nelle palestre ha cominciato ad assorbire le caratteristiche di altre discipline 'concorrenti'. La contaminazione…