La flexi-bar è uno strumento che utilizza le vibrazioni per far lavorare i principali gruppi muscolari come le spalle, i…
Un'ora di allenamento ad alta intensità fornisce gli stessi vantaggi di 50 ore di passeggiate: un nuovo studio smentisce la…
“Libera i tuoi fianchi, libera la tua mente”: è questa la filosofia alla base del Buti Fitness, un nuovo tipo…
Il CrossFit è un programma di esercizio fisico intenso che combina esercizi dinamici e l'utilizzo di attrezzature di sollevamento pesi…
Lo jogging è uno degli allenamenti più completi per tenersi in forma: ne sanno qualcosa anche le star di Hollywood…
Siete indecisi tra il pilates e la boxe oppure semplicemente vi annoiate a seguire sempre lo stesso corso in palestra?…
Gli steroidi continuano ad agire sui muscoli per oltre 10 anni dopo l'assunzione: è il risultato di uno studio condotto…
La usano star come Jessica Biel e Jennifer Lopez ma anche uomini dagli addominali scolpiti come Ethan Hawke e Matthew…
L'uomo contro la macchina? Nel regno del fitness, almeno l'uomo sembra essere vincente. Nonostante le palestre siano stracolme di attrezzature…
Addio ai cuscinetti e benvenuti glutei alti e sodi: parola di Kim Kardashian, che - orgogliosa dei risultati ottenuti -…