Ricetta veloce e facile a base di mele, kiwi, mandorle, yogurt e salmone. Ricca di vitamina C è ottima per i freddi inverni ma soprattutto per disintossicarsi dopo le abbuffate delle feste. La ricetta è pensata per 6/8 persone.
Ingredienti
Preparazione
In una padella antiaderente tostare le mandorle mescolando con un cucchiaio di legno di tanto e in tanto e facendo attenzione a non bruciarle. Lasciarle freddare e nel frattempo lavare e asciugare le mele. Per ottenere un effetto visivo e gustativo diverso dal solito scegliere mele di colore, sapore e porosità diverso e tagliarle a dadini lasciando la buccia. Condire con buona parte del succo di limone e usare il resto per marinare per qualche minuto il salmone affumicato tagliato grossolanamente.
Lavare, sbucciare e tagliare a dadi o a fette i kiwi e aggiungerli alle mele. Salare, pepare, unire le mandorle fredde, il salmone e completare con lo yogurt greco. Conservare in frigo non a lungo.
Tempo
20 minuti di preparazione
Calorie/Valori Nutrizionali
Il report CiWF collega l'esplosione della domanda di sushi all'aumento degli allevamenti intensivi di tonno…
Scopri come strutturare un programma di allenamento da principiante: progressività, RPE e la scelta tra…
Le associazioni scientifiche chiedono alla Camera una normativa contro l'abusivismo nella medicina estetica: formazione qualificata…
Olio extravergine a 3,99 euro al litro nei supermercati Gros: analisi su prezzi anomali, sottocosto…
I peperoni rossi, gialli e verdi sono la stessa pianta in diversi stadi di maturazione,…
I grassi sono essenziali per la salute. Scopri il fabbisogno giornaliero (20-35% delle calorie), la…