L’irritazione e l’arrossamento delle gengive, una patologia nota anche come malattia parodontale, è una condizione in cui le gengive (e potenzialmente l’osso che sostiene i denti circostanti) diventano infette e infiammate. La malattia gengivale è provocata dalla presenza della placca, una sostanza bianca appiccicosa che ricopre i denti e che forma quando i batteri nella bocca si mescolano con la saliva e i residui di alimenti ricchi di amido e zucchero.
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Se la placca non viene rimossa correttamente dai denti con spazzolino e filo interdentale, si accumula e si indurisce sotto il margine gengivale trasformandosi in tartaro: una volta che si accumula, è molto più difficile da rimuovere della placca e di solito è necessario chiedere l’intervento di un dentista. Nel corso del tempo, può portare a gengive infiammate o gengiviti. Se c’è sanguinamento con dolore, è un sintomo che l’infezione e l’infiammazione si sono diffuse ai tessuti più profondi. Prima di arrivare a questo stadio, è possibile utilizzare alcuni rimedi naturali per curare le gengive infiammate.
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Il legame tra la carenza di vitamina C e le infiammazioni delle gengive è noto: le persone che hanno consumato meno della dose giornaliera raccomandata di 60 mg al giorno di vitamina C sono più a rischio di sviluppare una grave gengivite. La vitamina C è un antiossidante ed è necessaria per riparare il tessuto connettivo e accelerare la rigenerazione ossea. Per aumentare l’assunzione di vitamina C, bisogna mangiare arance, kiwi, mango, papaya, fragola, pepe rosso, broccoli e cavoletti di Bruxelles.
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Anche la vitamina D ha effetti anti-infiammatori e può ridurre la suscettibilità alle malattie gengivali: l’esposizione al sole è una delle fonti più importanti perché i raggi UV del sole innescano la sintesi della vitamina nella pelle. L’olio di tea tree ha efficaci proprietà antibiotiche: spazzolando i denti con quest’olio un paio di volte al giorno si nota un’evidente riduzione del grado di gengiviti e sanguinamento ma non della quantità di placca.
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