Cibi spazzatura? Ecco quando non bisogna esagerare

16.12: questa è l’ora x. Minuto più, minuto meno. Secondo un’indagine condotta dal sito seasonalberries.co.uk e riportata dal Daily Star questo sarebbe il momento della giornata nel quale le persone tendono più spesso a mangiare cibi poco sani. Il pomeriggio quando arriva l’ora delle merenda si tende a mandare all’aria tutti i buoni propositi della dieta per cedere alla tentazione di mangiare dolcetti, snack e cibo da fast-food. E non solo: biscotti, torte, patatine. Insomma, si fa un piccolo strappo alla regola. Piccolo, ma molto significativo.

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Secondo quanto riporta La Stampa la colpa però non è solo dell’ora tentatrice, ma anche di chi ci sta intorno: molti degli intervistati hanno dichiarato di aver ceduto a causa di amici, colleghi (uno su dieci) o partner (un terzo delle persone). In realtà si riconduce tutto anche ai pasti precedenti: se a pranzo si mangiano dei cibi poco saporiti, è più facile che dopo qualche ora arrivi la voglia di mangiare qualcosa di buono per riempire lo stomaco. In realtà però questo mix di fattori ha un’influenza diversa sui diversi sessi: il sessantanove per cento degli uomini è riuscito a non cedere alle tentazioni, rispetto al sessantatré delle donne.

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