Move week 2014 per dire sì all’attività fisica

Sport, vita all’aria aperta, niente fumo: questo è quanto propone la Move Week 2014, che fino a domenica 5 ottobre porterà movimento e allegria in più di 80 città italiane. Gli eventi sportivi saranno più di 180 e si aggiungeranno a tutti quelli programmati in Europa, per un totale di 2000. “Gli italiani sono tra i più sedentari in Europa, con un buon 60% che dichiara di non fare mai sport o attività fisica, contro una media europea del 42% e un primato, quello della Svezia, dove soltanto il 9% della popolazione dice di non fare alcuna attività“, si legge in una nota del Ministero della salute.

AGOPUNTURA, RIMEDIO EFFICACE CONTRO MAL DI TESTA ED EMICRANIA

La Move Week vuole porre l’accento su come basti davvero poco per mantenersi in forma, anche senza spendere soldi in iscrizioni in palestra e costose attrezzature; per questo ha promosso “Una scala al giorno“, iniziativa che avrà luogo il 2 ottobre e che vedrà fermarsi gli ascensori degli uffici pubblici per alcune ore, un modo per far capire che basta fare le scale, quotidianamente, per fare esercizio fisico e tenere sotto controllo il cuore. Altri modi molto semplici per tenersi in forma sono andare al lavoro, per quanto possibile, a piedi o in bicicletta e correre per una ventina di minuti al giorno.

Con l’avvento delle nuove tecnologie si è sviluppato uno stile di vita sedentario: sempre seduti davanti al computer, alla televisione, si prendono scale mobili o ascensori e, in questo modo, si favoriscano il sovrappeso, i dolori alla schiena, le malattie cardiovascolari. Durante la settimana saranno organizzati tornei di calcio, beach volley e maratone: l‘obiettivo è di avvicinare le persone alla pratica sportiva ed evidenziare come un cambiamento, anche fisico, può avvenire se ci si impegna e si pratica sport con costanza.

Photo by Facebook