Categories: Primi piatti

Ricette light: come preparare il riso venere con frutta e verdura [VIDEO]

Non avete mai mangiato il riso venere? Si tratta di una varietà nata a Vercelli nel 1997 grazie all’incrocio di un tipo asiatico di riso nero ed uno della Pianura Padana. Il chicco infatti è di color ebano con le spighette tendenti al grigio. Si coltiva principalmente nelle province di Novara e Vercelli, nonostante appartenga alla classe Japonica della specie Oryza sativa. Oggi vi presentiamo la versione con frutta e verdura.

Ecco gli ingredienti: 350 grammi di riso venere, 150 grammi di porri, 125 grammi di carote, 1 mela, 40 grammi di noci, 40 grammi di pinoli, 125 grammi di albicocche secche, 80 grammi di uvetta, 2 cucchiai di succo di limone, basilico, menta, olio extravergine d’oliva, sale e pepe.

Per la preparazione prima di tutto cuocete il riso venere, nel frattempo preparate il condimento tagliando a fettine sottili i porri e a cubetti le carote. Fate appassire tutto in padella con olio, sale e un po’ di acqua. A questo punto tagliate a cubetti anche l’uvetta, la mela, le albicocche, tritate i pinoli e le noci, e successivamente aggiungeteli al riso insieme ai porri e alle carote. Infine sistemate di olio, sale, pepe, unendo la menta, il basilico ed una spruzzata di limone. Per ulteriori dettagli guardate questo video:

Redazione

Bellezza, dieta, fitness, chirurgia e ricette: tutto questo è Velvet Body! Vi diamo consigli e suggerimenti per il benessere interiore ed esteriore.

Published by
Redazione
Tags: Riso

Recent Posts

Richiamati piatti di plastica dalla Turchia: coppa di testa Carrefour e base gelato contaminate

Il Ministero della Salute ha disposto il ritiro di piatti di plastica importati dalla Turchia…

% giorni fa

Supermercati a Milano 2026: Iperal e Tigros superano Esselunga nella classifica Altroconsumo sui prezzi

Scopri la classifica Altroconsumo 2026 dei supermercati Milano prezzi: Iperal primo, Tigros secondo, Esselunga in…

% giorni fa

KFC e il marketing estremo: pollo fritto gratis a vita in cambio di un tatuaggio (Modena Nerd 2026)

A Modena Nerd 2026, KFC ha offerto pollo fritto gratis a vita in cambio di…

% giorni fa

Scheda palestra per principianti 2026: come iniziare in sicurezza senza errori comuni

Una scheda palestra per principianti strutturata con frequenza settimanale, esercizi fondamentali e progressione sicura per…

% giorni fa

Taglie pannolini: come scegliere quella giusta e quando cambiare numero

Scopri come scegliere le taglie pannolini in base al peso e all'età del bambino, riconoscere…

% giorni fa

Addominali ogni giorno: cosa dice la scienza su frequenza e rischi

Scopri cosa succede ai muscoli addominali con l'allenamento quotidiano. La scienza rivela frequenza ottimale, rischi…

% giorni fa