Tutti desiderano un ventre davvero piatto e per quanto l’impresa sia piuttosto ardua c’è un punto da cui bisogna partire: 10 alimenti da evitare, eliminandoli del tutto dalla dieta. Molti sono facilmente individuabili, per altri invece occore fare affidamento sulla segnalazione degli esperti. La conclusione tuttavia non cambia: per evitare che si formi l’antiestetico grasso addominale occorre fare a meno di alcuni cibi: prima di tutti vanno tolti gli alcolici, pieni di zuccheri e di bollicine; da ridurre anche le bevande light, che pur possedendo poche calorie tendono a rallentare il metabolismo; meglio non masticare chewing gum, rei di creare succhi gastrici e quindi di invitare il corpo a mangiare.
E poi ancora occorre diminuire il sale, il cibo dei fast-food, la maionese (contiene addirittura l’80% di grassi!), le patatine fritte, i gelati (specilamente quelli confezionati), i cibi che in generale tendono a gonfiare l’addome e, infine, i dolci senza zucchero (ricchi però di polialcoli, dei glucidi che stimolano la formazione di grasso addominale). Il video in apertura espone tutti i dettagli di quest’importante lezione da imparare.
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