Allenamento

Alessia Ventura training: glutei in contrazione, pesi sul bacino e isometria

Il corpo di Alessia Ventura non ha certo bisogno di presentazioni: la showgirl e conduttrice sfoggia da sempre un fisico…

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Corsa, addio lunghe distanze: uno scatto di 5 minuti fa bene quanto 45 di jogging

Bisogna ammetterlo: la maggior parte della gente che ama fare fitness per mantenersi in forma è convinta che una lunga…

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Allenare braccia e gambe: servono solo una sedia e 10 minuti al giorno

Quando si ha poca voglia di allenarsi o poco tempo a disposizione - oppure entrambe le cose - la parola…

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Roger Berruezo: dieta e allenamento durante l’anno, ma in vacanza solo amici e famiglia

Roger Berruezo ha 30 anni e una carriera artistica in fase di decollo: dopo aver partecipato a progetti interessanti, il…

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Hugh Jackman, muscoli di adamantio dentro e fuori dal set. I segreti per ottenerli

Impossibile non notare il fisico dell’australiano Hugh Jackman, che da Wolverine in poi ha catalizzato l’attenzione di milioni di ammiratrici…

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Rachel Weisz, un corpo a prova di Bond girl: merito della corsa e del pilates

Rachel Weisz è evidentemente una donna bellissima, che non sfigura di fronte alle attrici con le quali lavora il marito…

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Daisy Ridley: dieta e duro allenamento per le sfide di Star Wars

Partecipare ad un film a come Star Wars è un'occasione irripetibile per qualsiasi attore. Daisy Ridley avrà preso l'impegno molto…

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Zuu, 600 calorie bruciate in un’ora: è l’allenamento che imita gli animali

Il mondo del fitness è in continua evoluzione. I cultori dell'allenamento non possono certamente dire di annoiarsi né di cadere…

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Carolina Kostner, in pista dopo la squalifica. Consigli per tornare in forma dopo un lungo stop

La sentenza sportiva notificata a Carolina Kostner mette fine alla vicenda Schwazer: la squalifica che le è stata assegnata per…

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Adolescenti in palestra: qual è l’allenamento migliore? Non tutti i corsi vanno bene

Quando un adolescente sceglie uno sport di squadra i vantaggi sono numerosi: la possibilità di inserirsi in un gruppo di…

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Ginnastica in bottiglia: tutti i benefici dell’attività fisica a portata di bicchiere

I pigri di tutto il mondo possono cominciare a gioire: la ginnastica in bottiglia non è l’ultima trovata cinematografica bensì…

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Palestra in casa: 10 attrezzi che non possono mancare [foto]

Il tempo da dedicare alla palestra è sempre limitato, senza contare che spesso (soprattutto nei mesi invernali) la pigrizia prende…

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