Al bando cd e mp3. Se la musica è essenziale per allenarsi tanto vale puntare alto. Ed...
Esercizi in palestra
Aerobica, tonificazione, stretching e relax. Si può fare tutto in palestra. Ecco tutti gli accorgimenti e i consigli su quali esercizi scegliere ad hoc per voi.
Avete mai pensato all’origine dell’espressione avere un fisico “da urlo”? Non sarà che allude al fatto che...
Alzi la mano chi non sogna addominali e glutei perfetti! Per ottenerli è indispensabile un tipo di...
Realizzare in rapida sequenza esercizi diversi che siano in grado di stimolare differenti distretti anatomici: questo è...
Niente pappe molli nella lezione di Body Pump, allenamento che combina il lavoro aerobico e gli esercizi...
Ne sfruttano tutte le potenzialità dive italiane ed estere per avere un fisico invidiabile: si chiama Pilates...
Tre quarti di musica afro-caraibica, due terzi di aerobica, una spruzzata di colori fluo e dopo aver...
Sono centinaia i corsi di yoga sparsi per le varie palestre e centri di yoga specializzati in...
Che si chiami walking, striding o, detto in modo trendy, H.E.A.T. Program il riferimento è sempre lo...