Frequenza cardiaca e allenamento vanno di pari passo, ma che differenze esistono tra normale, a riposo e...
Fitness
Esercizi in palestra, casa o ufficio: l’importanza dell’allenamento per essere belli dentro e fuori. Raggiungere il benessere interiore e la bellezza esteriore.
Per allenare le spalle non c’è niente di meglio delle alzate laterali: quali muscoli vengono coinvolti e...
L’allenamento funzionale sfrutta i movimenti naturali del corpo per tonificare i muscoli e bruciare grassi: in cosa...
Per far crescere i bicipiti occorre lavorare, ma ovviamente bisogna farlo bene: tutti gli errori da evitare...
Per un addome perfetto, da sfoggiare in spiaggia o sotto abiti attillati, occorre praticare con regolarità esercizi...
Le prestazioni di un atleta tengono conto della sua resistenza fisica: consigli e dritte per migliorarla ricorrendo...
![Addominali in piedi: come farli per ottenere gli stessi benefici di sempre [VIDEO]](https://www.velvetbody.it/wp-content/uploads/2017/06/Addominali-in-piedi.jpg)
Allenare gli addominali è una pratica che preme a chiunque: ne va della pancia, una delle parti...
La pancafit è un attrezzo ricco di utilizzi e proprio per questo riserva numerosi benefici: gli esercizi...
Tabata, cos’è e come si pratica: le regole e gli esercizi più azzeccati di questo protocollo che...
Quando ci si allena bisogna mettere in conto l’eventualità di infortunarsi: cosa fare in caso di dolore...
Dedicare qualche minuto allo stretching prima della corsa è una pratica decisamente salutare: gli esercizi più adatti...
Sviluppare i pettorali alti conviene sia agli uomini che alle donne, ma quali sono gli esercizi migliori...