Frequenza cardiaca per dimagrire: essa misura i battiti al minuto ed è direttamente collegata allo sforzo compiuto...
Fitness
Esercizi in palestra, casa o ufficio: l’importanza dell’allenamento per essere belli dentro e fuori. Raggiungere il benessere interiore e la bellezza esteriore.
Esiste lo stretching attivo, statico e posturale ma di solito gli esercizi si eseguono senza conoscere le...
La frequenza cardiaca è un indicatore importante per il corpo, soprattutto quando ci si avvicina all’attività sportiva:...
Allenamento aerobico e anaerobico, due approcci diversi per arrivare alla forma fisica: differenze e benefici di ciascuno...
La Lat machine è un macchinario immancabile nella scheda da fare in palestra: ecco come si usa...
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Esercizi pettorali: ne esistono tantissimi ma quali sono i più efficaci? I 3 che non possono mancare...
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Il pullover è un esercizio molto utile per sviluppare la parte superiore del corpo, soprattutto dorsali e...
Il walking è una pratica sportiva che propone una sorta di perfezionamento del movimento naturale della camminata:...
Body pump; che cos’è questo nuovo tipo di workout giovane e in continua evoluzione che sta spopolando?...