Il Gyrotonic aiuta a mantenersi in forma evitando sovraccarichi e microtraumi alle articolazioni: i benefici e gli...
Fitness
Esercizi in palestra, casa o ufficio: l’importanza dell’allenamento per essere belli dentro e fuori. Raggiungere il benessere interiore e la bellezza esteriore.
Esercizi pettorali: ne esistono tantissimi ma quali sono i più efficaci? I 3 che non possono mancare...
La core stability è una componente importantissima della preparazione atletica di uno sportivo ma è utile anche...
La ginnastica posturale, come dice il nome stesso, corregge la postura di chi la pratica. Ecco di...
Il pullover è un esercizio molto utile per sviluppare la parte superiore del corpo, soprattutto dorsali e...
Il walking è una pratica sportiva che propone una sorta di perfezionamento del movimento naturale della camminata:...
Body pump; che cos’è questo nuovo tipo di workout giovane e in continua evoluzione che sta spopolando?...
Gli adduttori sono dei muscoli importanti per l’armonia di una gamba e proprio per questo motivo sia...
Molte persone per mancanza di tempo o pigrizia, non amano iscriversi e andare in palestra; esiste un’alternativa...
Il Tai chi non è l’ultima novità del fitness: piuttosto, è una disciplina che pone le sue...
Lo spinning è un vero toccasana per il corpo; aiuta a perdere peso e rimanere in forma...
Scolpire e rassodare i glutei, uno dei punti critici delle donne, è sempre difficile e faticoso, ma...